Dagoberto Güílamo, experto en Geriatría, destaca la importancia de la prevención y el estilo de vida saludable en la vejez
Dagoberto Güílamo, médico geriatra e internista, abordó temas clave sobre el envejecimiento saludable y la importancia de un estilo de vida adecuado para las personas mayores. Según el experto, la edad no debe ser vista como un obstáculo para una vida activa, sino como una etapa en la que la prevención y el cuidado constante son esenciales para mantener la calidad de vida.
El Dr. Güílamo destacó que el envejecimiento no debe considerarse una enfermedad, sino un proceso biológico y degenerativo que afecta a cada individuo de manera diferente. A pesar de ello, señaló que muchas personas mayores mantienen una salud óptima debido a un estilo de vida saludable y a la prevención de enfermedades crónicas.
En cuanto a la prevención, el especialista subrayó la importancia de mantener una actividad física y mental constante, así como el control adecuado de enfermedades crónicas como la hipertensión y la diabetes. Además, enfatizó que el ejercicio, una dieta balanceada y la eliminación de hábitos tóxicos como el tabaquismo son fundamentales para un envejecimiento saludable.
“En la vejez, la clave está en mantenerse activo, tanto físicamente como intelectualmente”, dijo el Dr. Güílamo, quien también hizo un llamado a evitar la automedicación excesiva y a buscar siempre la guía de un profesional de la salud. Además, resaltó el papel crucial de las vacunaciones en la tercera edad, las cuales ayudan a prevenir enfermedades graves como la neumonía y la influenza.
El Dr. Güílamo también abordó el impacto de la edad en la salud cognitiva, comparando la situación de famosos como Mick Jagger, quien sigue manteniéndose activo a pesar de su edad, con la de figuras políticas como Joe Biden, quienes enfrentan desafíos derivados de la edad avanzada.
“Lo que se necesita es una buena preparación desde jóvenes”, comentó el geriatra, sugiriendo que las personas deben cuidar su salud física y mental a lo largo de toda su vida para evitar problemas de salud graves en la vejez.
El Dr. Güílamo concluyó su intervención recomendando a los adultos mayores que consulten a un médico geriatra para recibir atención especializada, y destacó que, aunque el envejecimiento es inevitable, un enfoque preventivo y proactivo puede hacer una gran diferencia en la calidad de vida a medida que se avanza en edad.
