Neuróloga Ana Robles detalla factores que aceleran la pérdida neuronal y estrategias para su preservación
La neuróloga Ana Robles explicó que el cerebro humano cuenta con una reserva de aproximadamente 97,000 a 100,000 millones de neuronas, las cuales comienzan a reducirse de manera natural a un ritmo de 15,000 diarias. Según Robles, este proceso de decrecimiento se vuelve más evidente después de los 35 o 36 años, pero puede verse acelerado por factores negativos. “El estilo de vida, sobre todo una persona que tenga un estilo de vida no saludable, pierde más neuronas; el cigarrillo y el trabajo bajo situaciones extremas de estrés hacen que se pierdan más”, afirmó la especialista al ser consultada por Julio Hazim y Michael Hazim.
Para contrarrestar esta pérdida, Robles destacó la importancia de las actividades que estimulan la creación de circuitos y conexiones cerebrales. En este sentido, señaló que el sueño reparador es vital porque permite consolidar la memoria y activar un sistema de limpieza de radicales libres. “El enfoque actual de nosotros es no decir qué hace que pierda, sino qué hace que no perdamos; y ahí entra el orgasmo, la actividad sexual y el sueño”, indicó Robles, añadiendo que el trabajo intelectual productivo y el aprendizaje de nuevas habilidades, como tocar un instrumento, son fundamentales para la salud cerebral.
La especialista también abordó las diferencias funcionales entre hombres y mujeres, señalando que la estructura cerebral influye en la capacidad de atención. “Un hombre no puede mantener atención más de 14 minutos sobre cualquier tema; una mujer puede tener un nivel de atención hasta 21 minutos”, explicó Robles. Además, desmitificó conceptos como el “multitasking” y el uso del 10% del cerebro, aclarando que el ser humano utiliza la mayor parte de su capacidad cerebral y que la verdadera inteligencia reside en la conectividad de la corteza prefrontal, área responsable de la toma de decisiones y la adaptación.
