Investigadores determinan que el sauna es tan agotador como hacer ejercicio

REVISTA110.- Investigadores de Alemania determinaron en un estudio que pasar 25 minutos en una sauna eleva el ritmo cardíaco y la presión arterial de una persona, tanto como una temporada en una máquina de remo.

La investigación fue realizada por Martin-Luther-University Halle-Wittenberg, Alemania, y dirigida por la Dra. Sascha Ketelhut, una científica deportiva.

Los científicos escribieron en la revista Complementary Therapies in Medicine, que  muchos creen que los saunas hacen que la presión arterial disminuya, pero no es así. Según los datos,  19 voluntarios sanos se midieron la presión arterial y la frecuencia cardíaca mientras disfrutaban de una sesión de sauna de 25 minutos, los resultados revelaron que tanto su presión arterial como su frecuencia cardíaca aumentaron de manera significativa y continua mientras se sentaban en la sauna.

En una segunda parte del experimento, los voluntarios completaron una breve estadía en una máquina de remo mientras se les midía la presión arterial y la frecuencia cardíaca. y al comparar la presión arterial y la frecuencia cardíaca de los participantes alcanzaron los mismos niveles durante la sesión de sauna que con una carga de aproximadamente 100 vatios durante la prueba de ejercicio.

Los investigadores también enfatizan que la experiencia de las personas que sudan mientras se toma una sauna no les ayudará a perder peso, en ese sentido indicaron que para evitar la deshidratación, las personas deben asegurarse de beber agua cuando salen de la sauna.